ERSTGESPRÄCH BUCHEN
Ein System aus Krafttraining, Atemtraining und Nervensystem-Regulation. Für Berufstätige und Führungskräfte, die Ergebnisse wollen — nicht nur Übungen.
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Die meisten Trainer schreiben dir einen Trainingsplan und das war's. Ich arbeite anders — mit einem System, das auf deinen Körper, dein Nervensystem und dein Leben abgestimmt ist. Kraft allein reicht nicht, wenn du nachts nicht schläfst, dein Stresspegel dauerhaft oben ist oder deine Ernährung nicht zu deinen Zielen passt.
Deshalb arbeite ich mit drei Pfeilern: Krafttraining, Atemtraining und Nervensystem-Regulation. Nicht weil es trendig klingt — sondern weil ich am eigenen Körper erlebt habe, was passiert, wenn man nur auf Kraft setzt.
Jeder Pfeiler verstärkt die anderen. Zusammen verändern sie alles.
Wissenschaftlich periodisiert. Individuell programmiert. Kein Copy-Paste aus einer App — echte Trainingsplanung für deine Ziele und deinen Körper.
Oxygen Advantage & Buteyko Methode. Bessere Sauerstoffversorgung, tieferer Schlaf, mehr Ausdauer — ohne endloses Cardio.
Dein Nervensystem entscheidet über Schlaf, Erholung und Leistung. Wir trainieren es gezielt — für mehr Ruhe unter Druck und schnellere Regeneration.
Dazu kommt eine professionelle Ernährungsberatung, die auf dein Training und deinen Alltag abgestimmt ist — weil das beste Training ohne die richtige Ernährung nur die halbe Wirkung hat.
Keine versteckten Kosten. Inkl. Ernährungsberatung. Erstgespräch ist immer kostenlos.
48 Bewertungen auf Google · Durchschnitt 5.0 / 5
"Nach einer Rückenverletzung suchte ich einen Trainer, der sich mit Schmerzfreiheit und sauberer Technik auskennt. Bei Raphael bin ich genau richtig!"Pascal Wehrli · Google Review
"Raphael hat mir zu einem neuen Zugang zum Training und meinen körperlichen Kapazitäten verholfen. Er hat mich nicht nur physisch sondern auch mental stark gemacht."Kathrine · Google Review
"Im Personal Training mit Raphael profitiere ich in ganzer Linie von seiner Kompetenz, der genauen Instruktion und seiner sympathischen Art."Luciano Mastrobuoni · Google Review
Eine schwere Erkrankung — das Thoracic-Outlet-Syndrom — begleitete mich über mehrere Jahre. Mehrere Operationen, lange Rehabilitationsphasen, und Momente, in denen ich nicht wusste, ob ich jemals zum Sport zurückkehren kann.
Genau diese Erfahrung hat mein Training verändert. Ich habe am eigenen Körper gelernt, wie Kraft, Atmung und Nervensystem zusammenspielen — und was passiert, wenn eins davon ausfällt. Heute gebe ich dieses Wissen weiter.
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